A la hora de cuidar la salud capilar, existen muchos mitos y creencias. En esta nota, te develaremos uno de ellos es el de cada cuánto debes lavarte el cabello para mantener una melena limpia y saludable. Esta respuesta puede variar dependiendo de tu tipo de cabello y estilo de vida.
Expertos en cuidado capilar revelan la frecuencia ideal para mantener una melena vital y en crecimiento. Descubre qué es lo mejor para tu cabello y aprende a crear una rutina de cuidado personalizada con estas recomendaciones.
¿CADA CUÁNTO TIEMPO DEBES LAVARTE EL CABELLO PARA MANTENERLO SALUDABLE?
Una de las mayores incógnitas gira en torno al lavado de cabello diario. Si bien algunas personas sostienen que el lavado constante puede debilitar el pelo o eliminar sus aceites naturales, otras sostienen que es fundamental para mantenerel cuero cabelludo sano. Un estudio determinó que el lavado frecuente del cabello es beneficioso para la salud del cuero cabelludo y del pelo, ya que presenta menor descamación, menor picazón, mejor aspecto del cabello y mayor satisfacción general.
Sin embargo, esta no es la frecuencia ideal para todos. La cantidad de veces dependerá de varios factores como el tipo de cuero cabelludo (graso, seco o normal), el estilo de vida (si la persona hace ejercicio o vive en ambientes contaminados) y el tipo de cabello.
- Cabello graso o cabello fino: las personas con cabello graso necesitan lavar su cabello a diario o día por medio.
- Cabello seco o rizado: requieren un lavado cada 3 o 4 días, incluso semanalmente.
- Adultos mayores: su cuero cabelludo produce menos sebo, por lo que requiere menor frecuencia, salvo que haya descamación o dermatitis.
El cuero cabelludo acumula sebo, células muertas, restos de productos y contaminantes. Si no se lava de forma constante puede generar picazón, caspa o dermatitis seborreica, mal olor y caída o fragilidad del cabello.
Un lavado diario reduce los niveles de lípidos oxidados (como el HODE), los cuales se asocian con inflamación y estrés oxidativo en el cuero cabelludo. Además, hay menos acumulación de grasa y mejora el estado de la barrera cutánea del cabello.
