Por ello es de suma importancia consumirla en estos tiempos de crisis y ante la pandemia del Covid-19 que se ha generado en las últimas semanas a nivel mundial.
A medida que se intensifica la situación del coronavirus, es posible que las personas se cuestionen cómo pueden mantenerse saludable, sin embargo, no exige comida mágica o píldora que garantice el fortalecimiento del sistema inmunológico.
“No hay suplementos específicos que ayuden a proteger contra el coronavirus y cualquier persona que afirme eso, pero sí hay formas de mantener tu sistema inmunológico funcionando de manera óptima, lo que puede ayudar a mantenerte saludable y dar una sensación de control en el momento de incertidumbre”, explicó el especialista en nutrición.
Como ha mencionado la Secretaría de Salud, las recomendaciones incluyen un lavado de manos adecuado, mantener una buena nutrición, estar físicamente activo, meditar, controlar el estrés y dormir lo suficiente.
El nutriólogo recordó que la alimentación comienza con un plato lleno con nutrientes inmunoestimulantes, en el que es de suma importancia agregar cítricos. “Uno de los mejores modos de mantenerte saludable es comer una dieta nutritiva, lo que ayuda a que nuestro sistema inmunitario dependa de un suministro constante de nutrientes para hacer su trabajo”, dijo.
El mito de que la Vitamina C es un arma perfecta para combatir a algunos patógenos sigue vigente en el imaginario colectivo.
