En estos días de invierno en los que las temperaturas bajan tanto, qué mejor que tomar algo calentito, y qué además contenga múltiples beneficios para tu salud.
“En estas fechas desciende la ingesta de agua porque tenemos frío; por tanto, si esa agua lo tomas en forma de infusión, matarás dos pájaros de un tiro”, explicó el doctor René Soto Reyna.
Las infusiones más comunes son el café y el té, pero muchas más con propiedades muy variadas y que se obtienen tanto de plantas (frescas o secas), como de frutos o raíces.
El especialista de medicina general, recomendó utilizar en casa lo que beneficiará más. “Algunas infusiones que puedes utilizar a diario para contrarrestar el frío son manzanilla, a parte que ayuda a la digestión, es antiinflamatoria y combate las infecciones”.
Otro de los tés recomendable es el de canela ya que es relajante, estimulador del sistema nervioso, facilita la digestión, ayuda a regular el azúcar en sangre, también es anticoagulante y expectorante, para aliviar los síntomas de procesos infecciosos de las vías respiratorias.
Asimismo, se recomiendan el de hierbabuena, menta, de limón, tila entre otros más, los que ayudan al organismo además de combatir el frío, prevenir algunas enfermedades que se dan en las temporadas de invierno.
