El nuevo programa 3 x Mi Salud, fue presentado por Ramiro López Elizalde, subsecretario de Políticas en Salud y Bienestar Poblacional. Esta nueva campaña tiene como fin combatir la obesidad en México, un problema de salud que afecta a miles de personas; un 75% de adultos vive con exceso de peso, mientras que 4 de cada 10 adolescentes sufren sobrepeso, debido a estos números es que se presentó la nueva campaña.
Fue durante la conferencia de prensa que se explicaron las acciones principales de dicha iniciativa, entre las que se encuentran: “Hoy y mañana sin bebidas azucaradas”, “Hoy y mañana sin comida chatarra” y “Hoy y mañana camino por mi salud”. Todo con el fin de que los ciudadanos de México puedan mejorar sus hábitos de alimentación y actividad física; esto por medio de este nuevo programa, 3 x Mi Salud.
¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA 3 X MI SALUD?
El programa, 3 x Mi Salud, busca combatir el alto índice de enfermedades no transmisibles en México, esto se logrará por medio de promover educación nutricional, actividad física y entornos alimentarios saludables. Aunado a esto; se busca distribuir historietas y videos en redes sociales para poder fomentar hábitos saludables entre los ciudadanos del país.
Junto con todo esto, se compartió el decálogo que consiste en:
- Tener conciencia del desplazamiento de los alimentos tradicionales de industrias transnacionales que promueven el consumo de alimentos ultraprocesados
- Excluir de la dieta azúcares y harinas refinados
- Revisar la información nutricional de los empaques
- Comer fruta
- Consumir vegetales durante el desayuno y la comida
- Complementar la comida con proteína como carne, pollo o pescado
- Comprar alimentos con productores del campo en los mercados públicos, tianguis y central de abasto
- Llevar comida al trabajo
- Caminar después de comer
- Acudir al doctor de forma preventiva y no esperar a enfermarse
OBESIDAD EN MÉXICO Y EL IMPACTO EN LA SOCIEDAD
La obesidad en México es un problema de salud pública de gran magnitud, con una alta prevalencia tanto en adultos como en niños y adolescentes. La prevalencia de obesidad ha aumentado un 42.2% y la obesidad mórbida un 96.5% en el periodo de 2000 a 2018; estos problemas de salud aumentan drásticamente el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades como son:
- Diabetes Tipo 2.
- Enfermedades Cardíacas y Accidentes Cerebrovasculares.
- Cáncer.
